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mondo sono stati eseguiti
xiaoxiangyu
Ci sono stati 32 record mondiali nell'evento 5000m e il ritmo è simile a quello dei 10000m. Il primo e l'ultimo chilometro sono più veloci dei tre chilometri centrali, il che suggerisce ancora una volta che i chilometri centrali sono un po '"conservatori". L'ultimo Nike Blazer low Mujer chilometro è stato il più veloce in 21 dei 32 record mondiali.

Quando facciamo la stessa cosa per i 5000m, e guardiamo i record di tre gruppi nel corso degli anni (figura sotto), è anche evidente che la strategia di pacing per i record del mondo sta cambiando - sono passati i grandi ritmi nel mezzo, sostituito anche correndo con un leggero aumento di velocità nell'ultimo chilometro. Questo di nuovo suggerisce che l'evento si sta evolvendo al punto in cui devi essere in grado di eseguire anche il passo - se inizi troppo lentamente, non puoi fare la differenza alla fine, indipendentemente dalla velocità con cui provi a spingere.

L'evento del miglio maschile inizia a scendere nell'intervallo in cui accelerare alla fine è molto più difficile da fare. In media, l'ultimo giro viene eseguito alla stessa velocità del primo giro. Nike Air Max 90 Herren Infatti, in più della metà del record mondiale stabilito, il primo giro è in realtà più veloce. C'è ancora un calo nella parte centrale della gara, ma la strategia complessiva è uniforme, in contrasto con le gare più lunghe, dove il chilometro finale veloce assicura che la seconda metà di solito è più veloce. Quindi qui, nel caso in cui duri circa 4 minuti, vediamo un cambiamento sottile, che ha rilevanza fisiologica. Perché il ritmo costante nel miglio suggerisce che stiamo arrivando al punto in cui l'accelerazione alla fine sta diventando sempre più difficile per prestazioni ottimali. Il che ci porta alla gara degli 800 metri ...

Nell'evento 800m, sono stati impostati 26 record mondiali. Il grafico in alto mostra i tempi medi sul giro in queste 26 gare. è subito chiaro che la seconda metà è molto più lenta della prima. Alcuni di voi potrebbero pensare, aspettate un attimo, per quanto riguarda gli split da 200 m? Sfortunatamente, non sono disponibili per i 26 record mondiali, ma in quelli sono disponibili, seguono lo stesso schema: i primi 200m sono più veloci, seguiti dal secondo, e il ritmo rallenta sempre più lentamente.

Quindi questo è un allontanamento da ciò che abbiamo visto prima - improvvisamente, accelerare alla fine non succede. Infatti, nei 26 record del mondo, il secondo giro è stato solo più veloce del primo in due occasioni. Pertanto, un record del mondo sembra richiedere che tu corra un primo giro veloce, e poi aggrapparti nel secondo, ma accelerare non sembra essere un'opzione.

Alcuni di voi potrebbero ora mettere in discussione questa affermazione. Tra le maggiori sfide ci sarebbe il presupposto che stai vedendo "performance ottimali". E naturalmente, questo è vero. Se un ragazzo esce e corre 1:46, chi è che non è ottimale? Forse lo è. Tuttavia, continuo a sostenere che con questa strategia di pacing osservata in 24 dei 26 record mondiali, il modo migliore per correre è correre il primo giro più veloce del secondo. In media, la differenza è di 2 secondi. Ciò significa che un primo giro di 50 secondi sarà seguito da un secondo giro di 52 secondi.

Ciò che è ancora più interessante è che i due tempi di secondo giro più veloci mai raggiunti in 800 record del mondo sono stati eseguiti rispettivamente nel 1972 e nel 1966. Il grafico sottostante mostra i tempi sul giro di tutti i record del mondo, e se guardi il riquadro sulla destra, vedrai che il tempo del secondo giro di una performance da record mondiale non è migliorato in 35 anni, Nike Air Pegasus 83 Womens da quando Dave Wottle ha rotto il mondo record con un tempo di 1: 44.3 (min: s) e un secondo giro di 51.40 secondi nel 1972. L'attuale detentore del record mondiale, Wilson Kipketer, ha battuto il record del mondo in tre occasioni, con tempi sul secondo giro di 52,12, 52,90 e 51,80 secondi. Pertanto, una riduzione di 3,2 secondi del record mondiale nell'evento di 800 m tra il 1966 e il 1997, da 1: 44,3 a 1: 41,11, è stata ottenuta eseguendo il primo giro molto più velocemente, piuttosto che una migliore capacità di aumentare la velocità di marcia su il secondo giro.
 
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